膝の痛み
先月、テーピングの研修で士幌高等学校に行ってきました。
膝、足首のテーピングと痛みについてのお話をしてきました。
一時間ちょっとの講習だったのですが実技を交え実際にテーピングを貼る体験をしてもらいました。テーピングを実際に使った人がたくさんいる事に驚きました。テーピングの貼付上の一番の注意点として、貼付目的に合わせた伸縮率（テンション）で効果が決まります、というお話をさせてもらいました。
講習の中でお話しした膝の棚障害のテーピングの貼り方をご紹介します。
●膝蓋骨の下に滑膜ヒダあって、そのヒダが出てきて膝蓋骨とこすれ合うと痛みが出ます。走っている時には痛くありませんが、急に止まった時などに痛みが出ます。
膝関節９０度、膝蓋骨に少し掛かる程度に膝蓋骨ラインに沿って少しカーブさせ貼ります。ぜひ貼ってみて下さい！
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